Verão: 4 dicas de cuidados pessoais que todo homem deve ter!

Verão: 4 dicas de cuidados pessoais que todo homem deve ter!

O verão está por vir e é à estação mais quente do ano, nada melhor do que aproveitar uma praia com os amigos, não é mesmo?! Por outro lado, é uma estação que exige atenção com alguns cuidados. Por isso, separamos 4 dicas fundamentais para você aproveitar o verão com saúde e tranquilidade.
  1. Protetor solar
    Essa é a primeira dica fundamental, não apenas para o verão mas para o ano todo: use protetor solar. Não são raros os casos de pessoas que abdicam dessa proteção, principalmente em função da sensação de desconforto que o material pode causar em contato com a pele. Porém, é realmente importante prevenir os impactos dos raios solares diretamente no corpo. Queimaduras e o câncer de pele podem ser originados pela fatal da proteção. Por isso, essa dica vale para o ano todo e principalmente para quem ficar muito tempo exposto à luz. 
  2. Chapéu masculino
    Além de incrementar o look e ser versátil, o chapéu ajuda a proteger a cabeça de fatores do verão, como o calor excessivo e os raios UV.
  3. Hidrate-se
    O consumo de água é recomendado parta todas as estações. No entanto, em função do forte calor que acompanha o verão, é normal que o suor apareça com mais frequência, fazendo o nosso corpo perder mais líquido. Por isso, a dica é beber água com frequência, de preferência com intervalos curtos de tempo. É importante lembrarmos que a sede não é um bom indicador para o consumo de água, já que ela aparece quando o corpo já está desidratado, por isso, é importante que o organismo não atinja esse ponto.
  4. Óculos de sol
    No verão, a taxa de exposição dos nossos olhos à radiação UVA é maior, além de outros problemas, como o aumento de agente irritantes – água salgada, produtos como filtro solar e cloro da piscina – por isso, os óculos de sol não podem faltar. Eles precisam ser de qualidade para proteger os seus olhos contra a forte radiação durante o dia, principalmente entre as 10h-16h.

Aproveite o verão com saúde!!!

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